(💨)　最后，一旦感觉到小腿(tuǐ )、大腿(tuǐ )、足(💰)弓等(děng )部位开始发紧或疼痛，应立即(🔀)停止动作(🉑)、靠边或(huò )上(shàng )岸，并进行反(✝)(fǎn )向拉伸。小腿(tuǐ )抽筋时，可(kě )伸直腿、(🏍)用手(shǒu )或毛(❇)巾勾(🌖)住脚尖向身体(🎅)方(🏭)(fāng )向(🎤)拉伸，同时深呼吸，放松肌肉。抽筋缓解(🍩)后补水(🚜)休息，若(🏥)持(🦈)续不(bú )适应及时就医(yī )。

　　“历史已成丰碑(✔)，但南(nán )侨(🔹)机(jī )工(⚫)的精(👿)神仍在延续。”站在(📐)终章(zhā(🥙)ng )展墙“马中友谊万古长(💕)青”前，林家豪告诉(💠)(sù )记者，华(🐼)人博物馆于2018年9月建成，而马(🎃)来(🏤)西(☔)亚最后一位机工李亚(yà )留老(🗯)(lǎo )先生在(✌)开馆(🎼)(guǎn )前(qián )4个(🌥)月离世，未能亲自来(🗽)看一看。不过(guò )，“值得(dé )欣(🦗)慰(🎄)的是，越来越多的机工后(🐜)(hòu )代(📺)来此参(🔠)访(🌓)，这是历(🔲)史(🐐)的(🏏)接力”。

　　在友(🏿)城交(🚐)流周期(🛋)间，文(🐒)(wén )化(🏠)(huà )交流活(huó )动(🚶)丰富(🌶)(fù )多彩，来自韩国、摩(mó )洛(luò )哥、罗(luó )马尼亚等国家的青(qīng )年代表齐聚山东淄博(bó )，共(💬)(gòng )叙与山东的缘分，诠释“文(🈚)明互(hù )鉴”的时代内涵。

　　截(jié )至6月13日，全省(🛄)大、中型水库(⏫)(kù )可用水总量40.48亿(🧓)立方米，储量充足有保证，按照(⬆)6月(yuè )底前无(📍)有效降(🈷)雨的最不利因素考虑(🐢)，可放水7亿立(🆙)方米用(yòng )于抗旱(🤵)灌溉；南水北调中线(📕)工程、大(🏹)中型水库及河道供水正常，地下水源较(🈳)充沛(⭕)，能(néng )够满足抗旱需求。5月(📠)下旬以来，对全省(shěng )98.72万(🐪)眼农田建设灌(🗣)溉机井和(🏭)56.85万项灌排(pái )沟渠设备(🍆)进(🖼)(jì(💻)n )行全(🚎)面排查，及时修(⏰)复损坏设施，确保抗旱(🥋)灌溉需(🚰)要(💹)。省财(🏂)政近期专(zhuān )门安排3000万抗旱专(zhuān )项资金，支(🍙)持各地开展抗(kà(🥛)ng )旱(🎭)工作。

　(📟)　特朗普4月推出的一系列关税措施是美国自20世纪30年(👣)代以来规模最(🛁)大的贸易保护主(zhǔ )义举措，导(dǎ(📁)o )致(🗳)(zhì )美国进口关(guā(🐚)n )税达(dá )到近一个(💪)世纪(✳)以来的(⛰)最高水平。这些政(zhèng )策(😐)随即(🗽)(jí )引发了金融市场(🕌)的(de )动荡，导致(💚)人(🕴)们担(🤯)忧美国可(kě )能陷入经济衰退。

　　我国古代(dài )造船起源于新(👧)石器时代。浙江跨湖(😮)桥(qiáo )遗址出土的、(♒)距今8000年的马(🎦)尾松独木舟，被称(🐍)(chēng )为“中(zhōng )华第一舟(zhōu )”。它采用“火焦法”凿制，印证(🚺)(zhèng )了刳(kū)木为(🈵)舟的工艺(yì )，是(shì )我(wǒ )国迄今为止发现最(🍨)早的独(🌓)木(🈂)舟。

　　针(zhē(🗡)n )对目前的旱(⏹)(hàn )情(🏊)，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱(🍩)）Ⅳ级应急(jí )响应提升至Ⅲ(🏄)级，并密切监视(shì )雨情、水情(🛀)、旱情，科学精(jīng )准(🚄)调度水利(lì )工程，加强灌(💫)溉用(😬)水(📅)管(💓)理(lǐ(🍖) )，细化(🥥)落(💘)实各项供水(shuǐ )保(🛩)障措施，确(què )保城乡居民饮水安全，最(😼)大程度(🦊)减轻干旱灾害损(sǔn )失。

　　第一，台内(🚫)务问题难解(⏬)。近期(♒)“在(⚪)野”党主导(😾)(dǎo )的台(🏽)立法机构改革行(🥠)(háng )动，造成“朝(📡)野(👞)”关系紧张、(🌹)立法机构议(yì )事冲突频传；台行(🎦)政机构提(🍨)(tí )复议案(🈴)让行政和立法冲突浮上台面(mià(🎋)n )，政党纷纷走上街头(🐳)诉(sù )诸群众，政局动荡(💞)、人心不安。

　　(🚵)泰国(🏌)驻青岛总领事商唐(🔓)表示，当今(😍)时(🌄)代，经济、社(🗨)会和科(kē )技的发展(zhǎ(😑)n )无(✳)法孤立(➗)前行，必须依靠各界的通力合作(zuò )，并保持开放的姿(💠)态，以促进国家间知(zhī(🍝) )识的交流(👃)与共享。当前，泰中两国在多(🍱)个(gè )领域(yù )合作日益紧密，特别是在教育与科研(yán )方面。而这正是推动(dòng )产(chǎ(☕)n )业可持续发展(🕡)的根(gē(🔇)n )基。泰国(🎢)亟需与各国通(tō(⛑)ng )力合作(zuò )，构(🏹)建有利于创(💦)新发展的良好生态(👷)体系(🏭)(xì )。