当然，还是要多(duō )提(tí )醒各(gè )位(🐄)朋友一句，锻(💶)炼需要量力(🛵)而行。如果空腹(fù )锻炼导致头晕、(🎎)眼花、心慌等低(😽)血糖反应，或有其它不适症状(zhuàng )，一定不(📏)要勉强(🌖)自己，及(jí )时休(😑)息并(🆑)(bì(♏)ng )补充足够(gò(🤙)u )的能量以防(fáng )发生危险。

　(⏭)　连日(😨)来，受高温少(🎽)雨天(🤱)气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、(🕷)河南、山东等省（区）(🐥)出现(📛)不(❓)(bú )同程度的(😜)旱(📱)情。针对流域相关省（区）(🚈)旱(🥪)(hàn )情，黄河防总和水利部黄河水利委员会(🥉)（简称(🆖)黄委）第一时间分(🕶)别启动(🌒)抗(🏣)旱(✝)四(✈)级响应和(🐺)干旱防御Ⅳ(🕚)级应急响应；自6月14日17时起(🗞)，针对河南省启(📻)动干旱防御Ⅲ级应急响(♟)(xiǎng )应(🃏)；要(💫)求各相关(🌖)单位落实落细各项抗旱保供(🍔)水措施(shī )，做好(🛵)旱情持续或进一(🧒)步发(fā )展的应对准(zhǔn )备。

　　截至(🙊)6月13日，全省(🧞)(shěng )大(dà )、中型水库可用(yòng )水总量(🦊)40.48亿立方米，储量充足有保证(🚅)，按照(⬛)6月(🍮)底(🤔)前无有效降雨的最不利因素考(kǎo )虑，可(kě )放水7亿(❣)立方米(😀)用于抗(kàng )旱灌溉；南(🏻)水北调中(🍯)线工(gōng )程(📠)、大中型水库及河道供水正(zhè(💴)ng )常，地(🆔)下水源较充沛，能够满足抗旱需(🎇)求。5月下旬以(🔺)(yǐ )来，对(🀄)全省98.72万眼(💿)农田建设灌溉机(📰)井和(🖋)56.85万项(xiàng )灌排沟渠(qú )设备进行全面排(❔)查，及(🥋)时修(xiū )复损(🚷)坏设(shè )施，确保抗旱灌溉需要。省(shě(🥠)ng )财政近期(qī )专(zhuān )门安排(🔔)3000万抗(📬)旱专项(xiàng )资(🎶)金(jīn )，支持各地开展(🍝)(zhǎn )抗旱工(🐯)作。

　(🕯)　携程数据显示，今年(⏪)一季度，可免签(✅)入境中国的(📌)新加(🏉)坡游客同(tóng )比增长10倍，马来(🖇)西亚游客同(🌲)比增(🆖)长9倍，法国、西班牙、泰国游客均同(🐻)(tóng )比(😁)增长(📴)约4倍。 端午小长假期间，平台(🆕)入境(🥖)游订单量(🆓)同比(bǐ(📇) )增长115%。来自美国、英国、(🍓)澳大(dà )利亚(🈚)、韩国和马来西亚的游客最(🤓)多。

　　连日(🍐)(rì )来，受高温少(📬)雨(🤒)天气影响，黄河(🍆)流域甘肃、内蒙古(gǔ )、山西(xī )、陕西、河南、(🥠)山东等(děng )省（区）出现不同程度的旱(🔓)情(🔓)。针对流域相(🏈)关(🤜)省(shěng )（区）旱情，黄河防总和水(shuǐ )利部(🔃)黄(huáng )河(👕)水(🛣)利委员会（简(jiǎn )称黄委）(🉐)第一时(🌲)间(jiān )分(fèn )别启动抗(🎒)(kàng )旱四级响应和干旱防(🎡)御Ⅳ级应急响应；自6月(⚓)14日17时起(✖)，针对河(🤪)南(nán )省启动(dò(🛄)ng )干旱防御Ⅲ级(🥑)应急响(🔂)(xiǎng )应；(🌄)要(✳)求各相关单位落实(shí )落细(xì )各项(xiàng )抗旱保供水措(cuò )施，做好旱情(qíng )持续或进一步发展(🌪)的应对(📉)准(🥥)备。

　　当天晚上(🚜)，2025首次“扁鹊故里(lǐ ) 康(🥍)养(🚦)(yǎng )济南(😀)”中医药文化市集于(yú )济南市中(✉)区举办，设置中(🥉)医药义诊体验区(⏮)(qū )、中医药产品展示(shì(👁) )区、中医药养生保健(jiàn )区(🔨)、中医药文化展示区4个分区，约(🦆)80个摊(💻)位。(完)

　　中国驻英(🏤)国使馆发言人强调(👷)，在(🔣)乌克兰问(🆑)题上，中国(guó )的立场是劝和促(cù )谈，坚定(🐢)不移，一(🔛)(yī )以(🔫)贯(📪)之(🍣)。为此(🐘)，中国和巴西(xī )最近(jìn )联名发表(biǎo )了关于推动政治解决乌(🕝)克兰危机的“六点(🙊)共识”，强调(diào )遵(zūn )守(⬆)局势降(jià(🦃)ng )温(🏛)三(👲)原(yuán )则，即战场不外溢(😺)(yì )、战事(🛅)不升(shē(💑)ng )级、各(🌗)方不拱火，同时(shí )呼吁(yù(😦) )各方坚持对话谈判(pà(🚦)n )、加(➡)大人道(🕒)(dào )主义援助、反对使用(🈚)核武器、反(💿)对攻击(🎀)(jī )核电站、维护全球(qiú(➰) )产业链(liàn )供应链(🙈)稳定等。

　　(🍝)今(🎫)年以来，萨斯喀彻温省已发(fā )生逾(🍏)200起野火，而过去5年(🎞)同期平(⏫)均水平为(🤢)(wéi )125起。目前该(😿)省近20处野(yě )火(🌸)已迫(🛬)使15个社区(qū )撤离人员(yuán )。

　　美国(guó )财政部本周早些(👁)时候(🈶)也公布(🈯)(bù )了新的反(fǎ(🏙)n )俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中(⏲)国(🐭)(guó(⏩) )等其(📫)他国家(🕔)的300多(duō )家(🏋)公司、银行和(hé )数十(🎲)名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美(měi )国在全球范围内滥施单边制(zhì )裁(cái )贻(❓)害无穷(🔗)，严(yán )重(📇)(chóng )损害他国主权(😄)安全，造成人道惨剧，破(pò )坏(huài )产供链稳定(🎌)(dìng )。乌克兰危(🤙)(wēi )机升级后，美(💇)方制裁更是变本(běn )加厉(📂)。而这(🀄)种(zhǒng )乱(luà(❌)n )舞制裁大棒的做法，不仅(jǐn )无助于问题的解决，反而成为(⛷)世界一个主要(😍)的风险源(yuán )头(tóu )。