· 减少脂肪摄入。高脂(✅)肪摄入会增加能量摄入，增加超重肥胖(👘)风险。建(👓)议首先要减(📓)(jiǎn )少(shǎo )烹(pēng )调油使(shǐ )用，目前中国居民烹调(🏙)油摄入量是 43.2 克/天，超(⛪)出(🥒)健(😒)康(kāng )范(🏧)围(📍)的三分之一(🥜)。同时少吃油炸食品(pǐn )，少吃点肥(🤧)肉(🧜)，少用油炸油煎等烹调(🚮)方式做菜。

　　位于河南安阳的曹(🔘)操高(🤑)陵遗址(🐘)博物(wù )馆推出了(😮)“映(yìng )照魏武”三国文(🔄)化沉(🔯)浸(jìn )游(🥂)(yóu )体(tǐ )验，游客(📗)们通过参加互动(😸)问答(dá )、挑战通关、观赏寻物等，深度感受三国文化精髓(suǐ )。

　　为了(📜)让海南水(🦎)果走(💶)出国门，打响(xiǎng )海南品(pǐn )牌，海口海关针(🀄)对水果“鲜、急(jí )、特”的(de )属(shǔ )性，专设(shè )“绿色通道”，对鲜活农产(🐞)品实(📴)行预约查验(🚭)、优(yōu )先查验，最(zuì )大程度压缩货物通关(guān )时间(🈺)。

　　“厚德(dé )载(🎺)物(wù(🏮) )世(😂)(shì )界之光”篇章中(zhōng )，悠(yō(🥄)u )扬的大(👗)提琴独奏以(🚣)弓弦(📩)演(yǎn )绎巴赫经(jīng )典(diǎn )，银幕上的巴别塔(tǎ )、金字塔与巨(⛄)石阵，在古典旋律中化(🧀)作一部(🕘)流动(🎋)的人类(😯)文明(míng )史(🏨)(shǐ )诗。

　　(🥈)8月28日上(👌)午，中国(🍞)煤矿文工团(🎯)召开干部大会，宣(xuān )布文(🤪)工团领导任(🔉)命(🧟)决定。经文化和旅游部研究(💯)决定(dìng )，任命靳东为中国煤矿文工团（中国安全生产艺术团）团长。

　　气象部(bù )门提醒(🥏)，今(jīn )明(míng )天，南方降雨(😥)范围缩(suō )减，但受(shòu )前期(👦)(qī(✈) )降雨影响(🖱)，江(🌻)南、华(huá )南一带土(tǔ )壤含水量高，地质灾(zā(🤗)i )害具有滞后性，仍需(🛐)注意做(zuò )好(hǎ(🔄)o )防范措施。后(hòu )天开始(😢)，南方(🤭)新一轮降雨发展，江南南部、华南(ná(👃)n )北(běi )部等(🍃)(děng )地部分地区(qū )雨势强(qiáng )劲，大(📇)家请关注临近预报、预警信息(🎍)，防范强降(📀)雨可能引发(💡)的次生灾害。

　　松阳县委(🏌)副书记(💦)、县长李宣(😢)介(jiè )绍，近年来(😁)，松(sōng )阳县积极探索传统(🆕)(tǒng )村落的活(huó )态传承(📓)发展(👞)，创新实施了“拯救(🎣)老屋(🤵)行(♓)动”“艺术家入驻乡村(🏾)计划”，并(🐁)积极(jí )响应国家乡村振兴战略，围绕“护住乡(🚸)土、留住乡(🤰)亲(😯)、记住乡(📫)愁”为总体(💺)目标，以传统(📈)村落保(🕺)护发(📞)展(zhǎ(🐧)n )为切(😠)入(⚫)点(🚚)，系统开展(🗝)传(chuán )统村落(luò )风貌保护、有机更新、业态植入(💭)、文化传(🍚)承等工作(💫)，走出了(🈵)一条独具特(tè )色的乡村(cūn )发展之路。

　　民警(jǐng )们围(wéi )桌(🔒)协(xié )作，有的(🎶)专注调整粽叶弧(📥)度(💠)，有的(de )精心调配甜咸馅(🎰)料(🏉)，有的两两(🥃)配合(📆)完成捆扎，笑(🐍)声与粽(🛏)香(xiāng )共舞(😌)，边疆警营里弥漫着(zhe )融(🔬)融(🐥)暖(🚒)意。

　　活动现场还播(🏷)放了联合国秘(mì(📢) )书(shū )长(🚖)古特(tè )雷斯为今年(nián )世界环境日发表(🕢)的视(🙊)频致辞。古特雷(✡)斯指出，塑料(liào )废物堵塞河流(🎶)、污染海(hǎi )洋、危害(⛹)野生(💮)动(dòng )物，并在分解过(🥢)程中渗透到地球的每一个角落。他表(🎐)示(⏹)，人(🦆)们正采取(qǔ )行(háng )动推(🆚)动紧急改变，“但(🈲)我们(🏘)必(bì(🛃) )须走得更(gèng )远、更快(🔴)”。