此(🌹)外，还(hái )可以进行中医养生操锻炼(😾)，如太极拳、八段(🏣)锦(jǐ(🕖)n )等，通过柔和(hé )的动作调和(🕟)阴阳、平(píng )衡气血(xuè )，对改(🎸)善失眠有(🍘)积极作(🧠)用(⛵)，避免晚上剧(📘)(jù )烈运动，以免影响入睡。并且，保持心情平和，避(bì )免情绪波动过大，学会释(💏)放(fàng )压力(🐦)，培养一些兴趣爱好(📷)，转移注(zhù )意力(🕦)，使身心(🔺)得到舒适。

　　(🚌)在内蒙古自(zì )治区达拉(lā )特旗侯家营子(📜)农(📵)场，记者(🔵)看到，为(wéi )了提升(🥉)玉(🐫)米单产，农技人员将配(🎷)肥实验室搬到了田间地(dì(💘) )头(😥)，快速检测(🤲)出氮、磷(🗝)、钾、PH值(🔚)等5项土(🐑)壤(🙆)数据后(💸)，可(kě )以“一键(jiàn )生成”个性化配比的肥料，而像这样的(de )一间小屋配肥(🤢)产(⛸)能每年达8000余吨。

　　连日来(lái )，河南(🙋)多地持续高温出(chū )现不(bú )同程度旱(🚽)情，引发关注。目(📣)前(🎊)河南情况如何？当地采(cǎi )取(🍋)了哪些抗旱措(⛪)施？国家对(🚗)抗旱又有何(hé )举措(🌍)？一文速(sù )览。

　　(👵)6月13日(🏮)、(😆)14日，河南多(🥙)地发布人工增(zēng )雨公告(gào )。提醒：任何组织和个人若发现未(🔰)爆炸或爆炸不完全(🌶)弹头(🥞)、弹(dà(👄)n )药碎(suì )片(🥐)或(huò )火(🕚)箭弹(🍿)残(🙈)骸，切勿擅自移(🦀)动、藏匿(nì(🥒) )、拆解和损毁等，请立即报(bào )告当地政府(fǔ )或人工影响(xiǎ(👻)ng )天气(qì )有关(⛪)部门(🍟)，或者立即拨打110向当(dāng )地公(🅿)安部门(⛽)报(🏍)警。

　　据(jù )四川省政(🍸)府官网介绍，四(🐜)川(📳)是国(🔄)家(👙)系统推进全面创(🗄)新改革试验的(🎗)八个(gè )区域之一(yī )，拥有中国(guó )（四川）自由贸易试(shì(📀) )验(🍨)(yàn )区、成(🍲)都国家自主创(⛔)新(🛸)示范区、天府新区(qū )、绵阳科技城、(⬇)攀(pān )西战(zhàn )略性资源(🐒)(yuán )创新开(😌)发试(🥚)验区(qū )等多(🤔)个(🦕)重大(dà )区域创新平台(🐍)。

　　纪宁说：“欧美国(⏳)(guó )家的网球(📞)市场(⛴)已逐渐进入饱和阶段，中国被认为可能带来新的爆发性增长点。”他认(rè(🚸)n )为(🐡)，在(🥚)(zài )中国这个网球(🗄)新兴市场，应更充分地挖掘(🚀)体(👽)育明星的(de )商业(yè )价值。“这(💏)有利于全面释(🌆)放(fàng )中(zhōng )国体育(🚤)经济的(💸)增长(zhǎng )潜力。”

　　全国铁路6月2日(🎊)迎来返程客(📕)流高峰，预计发送旅客(kè )1790万人次，计划(huá(🧦) )加开列(🍨)车1279列(liè(㊙) )。铁(👢)路部门通过加开图(⚡)(tú )外(👜)列车(🛤)、(✋)动(dòng )车组重(chóng )联(🏹)、增开夜间高铁等方式增加(jiā )运力。广铁集(🔻)团(tuán )6月2日预(yù )计发送旅(🤵)客237.3万人次，同(🌌)比(bǐ )增(㊙)长9.3%，3日凌晨计(🍁)划(huá )加(jiā )开夜间高(🍴)铁(🗳)92列，以满足(🥢)(zú )旅(🗨)客出行需求。随着(🛋)南方(🛬)地(dì )区进入主汛期，国铁南昌(🚀)局(🆖)组织(zhī )人员对(♌)防洪(hóng )关键地段实施全覆(🦇)盖(gài )巡查，及时疏(🎗)通排(pái )水设备(bèi )，主(zhǔ )动(🐞)规(🍥)避风险。

　　张先(xiān )生告诉《环(🍿)球时报(bà(🐙)o )》记(jì )者，近年来走(🐆)入网球(🎫)馆和网球场的人越来越多(🌺)，这一现(xiàn )象在郑钦(❔)文夺冠(🙌)后更加明显(🎲)，其(qí(🗼) )中尤(🌫)以青(📋)少(🕷)年(🏫)人群为多(🎎)(duō )。

　(🎢)　[环球时报报(⚡)道(dào ) 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥(ào )运会网球女单(🥃)冠军，实现中国选手在该项目上的(📢)历(🅱)史性(🍨)突破，也(yě )点燃(🍽)(rán )了民众(🐼)参与网球(qiú )运动的热(🦕)情，网球热度随之大(🐱)涨。接受《环(🕙)球时报》记者采(🍒)(cǎ(💅)i )访的专家认为，体育(👎)明星(👞)与体(tǐ )育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效(xiào )应会提振相(xiàng )关体育(🔔)产(🎭)业(➿)、(🚰)吸引更多人参与到运动(🛁)中来，大众的广泛参与(🎷)则(😢)(zé )会成(🚧)为“未来明星运动员(yuán )”诞(🔞)生的基石。