· 减少(shǎo )精制(zhì )碳(🐘)(tàn )水(🏡)摄入。如白米饭、白面等(děng )，这类食物升血糖速度快，饱(🤲)腹感也差，对(📯)血糖稳定非常不利。建议平时多吃点粗粮全谷(gǔ )物(🈶)，比如在(🙁)(zài )白米(🏡)中(🏔)加入燕麦、糙米等。

　　李(lǐ )强强调，今年以来，中国经济在外(🏰)部挑(tiāo )战(😲)增(🤙)多(duō )背景下(xià(🦂) )实现较快(🚱)增(zēng )长(zhǎng )，展现(🦂)出强劲(🕑)的(📳)内在驱动力，同时蕴(yùn )含着(🕗)巨大的增量空间。一(🏦)是需(xū )求释放(fà(💧)ng )的增量空(🚁)间。中国正在实(👉)施扩(❇)大内需(xū )战略，开展提振消费专项(xiàng )行动，超大规(guī )模(🗂)市场潜(🍣)力将源(yuán )源不(bú )断释放。二是科(🎮)技赋能的(de )增量空间(🚌)。中国在(zài )科技创新领域不断突破，人工智(zhì )能、机器(🚨)(qì )人(🈹)、生物医药等(děng )加速赋(💻)能千行(❗)百业，将为各国企(🐤)业带来更(🐆)多(duō )创新和(🦕)投资合(🤣)作(🥁)机会。三是产(🎥)业升级的(🐣)增量空(kōng )间。中国(🎲)正(zhèng )在大力推(🐇)进制造业高端化(huà )、智能(né(🎇)ng )化(💿)、(😹)绿色化转(🌺)型(xíng )，有序扩(🛌)大(dà )海外投资，将与各国共同提升产(🌲)供链水平(🕞)和效益。中国愿与包括印尼在内的(🎹)(de )各国(😰)共(😳)享增量(🈁)空间和发展机遇，将坚定(📎)不移扩大开放(fà(🌠)ng )，为外(wài )国企业来华投资兴(🎈)(xìng )业营(🍗)造(🆚)更好环(🏁)(huán )境。希望中印尼(ní )工(gōng )商界加强对接、(🔸)积(🕦)(jī )极行动，做大(🏘)合作(♐)(zuò )蛋糕，加强产(🎒)业(🥈)融合，维护自(🏳)由(yóu )贸易，促进两国各领(🔯)域合作(🍪)结出更多硕(🛡)果。

　　(👩)张先生(💞)说，因(yīn )为网球人(🕸)群的(de )增(🛠)多，网球运动(dòng )关联(🐭)(lián )经(jī(👪)ng )济也更加活(huó )跃。球衣、球(➗)袜、球(🎠)包以及打球的各(gè )种装备和周边产品，包(🌈)括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更(📃)是提升了各(🖱)地运动场馆的利用率(⛸)。

　　3日起南方降雨增(📓)强，浙江中(zhōng )南部、安徽沿江江南等地区或迎中(😹)到大雨(📱)，局地伴有(yǒu )短时暴雨和大风天气。假期结(🕕)束后(🐫)，长三角(⛄)天气趋稳，但8日(rì )前后(hòu )预计浙江、上海等(🐬)地将再现降(🐼)(jiàng )水。

　　“当吴(wú )哥窟的五朵莲(🔒)花迎(💹)来第一缕晨曦，洞(dò(🕳)ng )里(💳)(lǐ )萨湖(🔶)的粼(🚔)粼波光正与长江黄河遥相呼(🐄)应。此刻，我站(👱)在金边的土(😵)地上(🗺)，手捧柬(🉐)(jiǎn )埔寨茉莉香米，却(🏌)闻见(👪)江南稻花的(de )芬芳—(🏭)—这(👋)跨越(yuè )山海(hǎi )的共鸣，正是(🍛)人类文明写(xiě )给‘天(tiān )下一家(jiā )’的情书。”25日，柬(🧝)(jiǎ(🔈)n )埔寨青年(🕺)学(🔕)生苏丽雅(yǎ )的演讲感(gǎn )染了在场观(guān )众。

　　国(⏺)家体育(🗳)总(👝)局体育文化与体育宣传发展(🔲)战略(luè )研究中心(🍳)高端智库骨干专(zhuān )家(jiā(🐨) )、广(guǎng )州体育(yù )学院教授曾文(🐙)莉(🦄)告(gào )诉《环球时报》记者，体育具(jù )有(yǒu )较(jiào )强的杠杆效应，以体育(🍉)赛(🥕)事表演为杠杆，能(✈)撬动城市基(🚹)建、旅游、(🚃)文(wén )化等，激活体育消费热(rè )情(qíng )，推动体育产业能级提升，而这个(🎇)杠杆的(🚾)原动力(lì )主要是运动员尤其(➰)是明星运动(dòng )员(🤣)。

　　谈到未来合(🍤)作(🚜)方向，黄平表示(🏕)，中国将发挥完整核(🦄)工业链(👼)优(yōu )势，同海合会国家加强和平利用(yò(🎅)ng )核能产业、科(🎹)技(jì )、人才合作，携手打造中海乃(🏕)至全球南方核能(👉)合(hé )作典范(fàn )。

　　2019年9月(yuè )，国(guó )务院(💼)办公厅印发《关于促进(🕎)(jìn )全(🍾)民健身和(🕚)体育(yù )消费推(🐲)动体育产业高质量发展的意见》，其(🥞)中提到(🧢)推(💹)动体育赛事职业化(huà )，支(🕵)持(👢)发展(🌏)体育经纪人(🏸)队伍(🏛)，挖掘体育(🔅)明星市场(🗨)价(😪)值。2019年12月(yuè(🥩) )，国家体(tǐ )育总局发布废止部(🤷)(bù )分规范(💤)性文(🙂)件的(💕)通知，《关于(👭)对国家队运(yùn )动员商(shāng )业(🏼)活动试(🎙)行合同管理的通知(🌁)》等(🗒)限制运动员商业活动(🔁)的规定被废(⏮)止。曾文莉认为(🍝)，即便如此，目前国内体(🐊)育经济(🥩)的(🌗)价值还有(yǒ(🏟)u )待(🕜)充分释放。她对(duì )已(🥉)走上职业化道路多年的网球充满(➖)希望(❕)，认(🐾)为网球市场(🍻)可能是一个突破口。

　　值得一提的是，中国女(🐝)(nǚ(🐹) )排(pá(🛸)i )主(😳)力主攻李盈莹(👐)(yí(💶)ng )此前在联赛(🚅)中因韧带损伤接(💠)受手术(shù )治(zhì )疗，此次在场边康复训练。她表示，目前(🔸)的(de )首要任务是(📂)康复(fù )，回(✴)归训练后希望(🔐)将经验(🚯)分享(xiǎng )给队友。