(✔)①热身不(bú )可少：进(jìn )入水前进(📌)行5到10分钟热(🗳)身，特别是腿部、(🤘)肩(🎱)(jiān )部、核心(🎞)部位；②注意水(shuǐ )温：水温太(🎒)低(🕧)(dī )(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久(💊)泡；③补(bǔ )水(👺)+补(🆒)电解质(zhì )：游泳前(🗃)后(✊)都应适当(dāng )饮水，尤其是在(❎)高温或(🚁)长(🐻)(zhǎng )时间(jiān )游泳(🔲)后，考(kǎo )虑补充含电(diàn )解质的运(😠)动饮料(⛅)；④动作规(guī )范，强度适宜：(🏕)学习正确的泳姿(🤩)、打腿方式(shì(🏓) )，避(🏡)免(⛪)(miǎn )局部肌群过度(🥉)使用，造成疲(pí )劳(láo )性(🏫)(xìng )痉挛。

　　十二届四川省委科技(🚎)委员会(🎷)第一(yī )次(🍬)会(huì )议(yì )，有(🎢)多个(💵)重要议题，包括“学习中央科技(🙀)委员会有关会(huì(🦇) )议精神”“审议《省委(🛄)科技委员会工作规则》等文(🗡)件(👖)”。

　(🔪)　2日下(🍾)(xià )午起(qǐ )，广州多个区电(🔯)闪雷鸣、暴雨(⭐)(yǔ )如注(🔼)。当日傍晚，广州荔(⛪)湾区下(🚲)起倾盆大(🐙)雨，当地政府发布预(🕞)警，要求及时(shí )停(🎧)止户外作(🦑)业活动。受(🏀)暴雨影(😐)响，广州(👿)多条道路(🕘)出(chū(🌌) )现水(shuǐ )浸(🎵)，有的道(🥃)路积水可没(🏞)过成(🐤)年人脚(jiǎo )踝，部分道路出现交(🥌)通拥(🍍)(yōng )堵。

　　消息还(🌮)指出，5月31日，距离十(🤘)胜海域东北(🍴)方向约100公里的钏路海域(yù )也刚发生(⚪)了6级地震。此(cǐ )外，在北海道太平洋一侧，5月23日的浦(🚘)河海域地震以(🎎)及5月26日的十胜地区南部地震，均(✈)观(🎢)测到明显摇晃。

　　据英国政府13日发表声明称(chēng )：“今天的行(há(🍤)ng )动包(🌦)括英国(🗻)(guó )首(shǒu )次针(🕯)对俄罗斯(🥂)(sī )总统‘影子(zǐ )舰队’中的(🕙)船只实施制裁，俄罗(🔔)斯(📿)利用(💰)这些船只规避英国和七(🍋)国集(🎀)团（G7）的(🏪)制裁，并继续不(bú )受限制地(dì )进(jìn )行(háng )石油贸易(yì(🏊) )。”这些(🐋)新制裁还(💩)针对俄罗斯军方的(de )弹药、机(🌷)床、微(wēi )电子和物流(💓)供应商，包括(🎤)位于中(zhōng )国、以色(🕌)(sè )列、吉(🚇)(jí )尔吉斯(sī )斯(sī )坦(🚭)和俄罗斯的实体。声明(míng )写道，英国(guó )首(🍎)相苏(sū )纳克在(zài )意(yì )大(🙆)利(lì )参加G7峰会时宣布(bù )了这些(xiē )新的制裁(cái )措施(shī )，“这(🍏)将削弱(ruò )俄罗(🛫)斯(🔏)为(💇)其战争机器提供资(zī(⛏) )金和(🤢)装备的能力”。

　　在(zài )吴(😄)园(yuán )梅的言传(🌡)(chuán )身教(🚇)下，南(ná(🎴)n )昌车辆段青年(nián )人(rén )才队伍(wǔ )业务素质有(😓)了较(jiào )大(🚠)提升(🏏)。她(📀)所带的徒弟中，有人荣获全国技术能(🐸)手，有人捧(🍅)回了(🎩)火车(🎰)头奖(🖤)(jiǎng )章(🔱)(zhāng )，一(yī )批批业务“达人”竞相涌现。吴园(yuán )梅劳模创新(🆕)工作室也先后培养出全国技术能手1人、全路技术能手10人、(⚽)省级(🏠)技术能手3人、省级劳模2人、(👶)火车头奖章获得者3人，高(gāo )级技师(🥌)、技(💽)师(shī(📬) )和高级工(⏩)113人。至今(jīn )，吴园梅(🐩)孜孜(zī )以(yǐ )求的(♎)是，将更(⛩)多(♿)的(🛢)年轻人带出来。“让他们比我(🙅)更能干。”她说。

　　以《数据+AI双剑合(🐁)璧的智能(🆚)》为主题的圆(😞)(yuán )桌对话，成(chéng )为活动的焦点环节(jiē(👯) )。大湾区国际信息科技(jì )协(💰)会企业(🍓)发展委员(💖)会(huì )主席、创奇思有限(xià(🌹)n )公司行政(🆒)总(🤽)裁钱国强(qiáng )，互联网(wǎ(🐝)ng )专业协会(🛺)理事、瑞远历(🚭)锋有(🌙)限公(🈺)司董事张斌，软通动力执行副总裁、计算产品(pǐn )与智(⬇)能(néng )电(😉)子(📡)业(yè(🌝) )务总裁韩(🕖)智敏与多位(⬛)业界精英围绕“数据(🚅)+AI”深入探讨了数据(🥦)流通(♍)、(🗻)AI落地(dì )普及及智(📴)(zhì )能(néng )体技术创新(🙃)，为(🛃)企业数字化(👵)转型(🎚)(xíng )提供(gòng )了前瞻性思(🙊)路。

　　户外运动(🚲)等新型消费热(🥠)度颇高。摩(mó )托艇轰(💀)鸣破浪，拖拽飞人凌空翱翔，皮划艇(🍰)(tǐng )悠然划行……“五一”假期，在(🤞)四川成都(🌘)金堂(🐞)县的淮州国际山水运动中心，大量游客和市(🛩)民(♒)(mín )慕名而来。“网上刷到这(😹)里的(🚾)水上项目(😡)就立刻订票了，果(🐻)然没让人(✅)失望！”刚体验完(🍖)摩(❕)托艇项目的李先生满脸兴奋地说(shuō(😨) )。

　　北京6月3日电 (记者 郭超凯)针对欧(🍽)盟拟(🔘)限制中(🚐)企向(💗)欧盟销售(shòu )医疗器械，中国外(🏊)交部发言人林剑3日(rì )在(🗿)例行记者会(huì )上表示，希望欧方恪守市场开放(🚚)承诺和(🎥)世贸组织规(guī )则，为(wéi )中国企业提供公平、透明、非歧视(shì(🍲) )的(de )营商(👘)环境，中方将坚(jiān )决维(♿)(wéi )护中(⚡)国企业的正当合法(🍎)权益。