适度运动运动(🔫)可以增(zēng )加(🌹)体内肌肉(ròu )量，肌肉量增(🥖)加能直接提升血糖利用率。研究显示(🐄)，每(mě(🈚)i )增加1kg肌肉，每天多消耗(😌)110大卡热量。运动还有(🌫)助(🤸)于维(💮)(wéi )持(🐰)健康(kā(🔨)ng )体重，避免超重和肥胖。建议每周累积至少150分钟中等强度(📘)有氧(yǎng )运动(如快(📘)走、游泳、骑自(💄)(zì )行车等(🛺))，搭(dā )配2-3次(cì )力量训练(liàn )(深蹲、举(🔤)哑(🎓)铃等)。

　　(⌚)但随着税收(👤)征(zhēng )管能力(🥌)不断强(🆕)化，税(shuì )收征收率不断提高，企业实(😦)际税(shuì(🕡) )负正(🚠)在(zài )逐(💍)步(bù )接近名义税负，在当前经济形势下，企(👃)业痛(🎛)感会更明(🎊)显，一(💑)些(⌛)企业如(😉)果不能承担(🔰)可能(néng )会选择停业，这不仅影响(xiǎng )就(jiù(🥄) )业，更会对宏观经济运行带来负面影响。

　　据最新(xīn )气(qì )象资料(🌥)分析(🤖)，21日(rì )前河南省将仍以(yǐ )高温天气为主，不过(guò )每天的高温影响范围和强(🈵)度(dù(🔕) )会有不(💩)同。预计16日东南部，18日(rì )北部、东部(bù )、南部(bù )，19日北部、(👬)东部，21日北中部、西南部最高气(📏)温将(jiā(🔇)ng )达37到39℃，局部(🙆)超过40℃。

　　一位不具名的电子零组件厂商高管(👙)接受台媒(🅰)采访表示，当(👶)下，台湾的(🔣)(de )出口(🍹)企业(yè )遭遇(📯)高关(🚕)税、高汇率夹击，本(bě(🕟)n )就(⏪)已生存困(🎲)难的机械、化工、纺织(zhī )等传(🅰)统(📩)产业更是首当其冲，获(huò(👂) )利(lì(🏳) )空(🕉)间被进一步压(🌛)缩。该高管指，台当局应认真(🚄)思(sī(🚿) )考如何保护出口厂商。

　　广(guǎng )东(dōng )高校(xiào )澳门学生联(🍠)合(hé(📡) )会(🐃)理事(🏖)长王善韦(🍇)表示(🤞)：“我(🎆)们(🛴)希望(📹)通过举(jǔ )办文化节，让参与者深度感受(shòu )澳门文化的(🏘)深厚底(🏉)蕴(📼)，同时推动(dòng )粤澳在文(⏲)(wén )化领域的全方位交融，为(🕝)粤(💆)港澳大湾区建设(🌧)注入更多人文活力。”

　　据国际网(wǎng )球联(🗼)合(hé )会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参(🈷)与网球运动(🦏)(dòng )的人(Ⓜ)口有8718万人，中国(guó )以1992万(🚫)人成为全球网(🌼)球参与人数(🍥)排(🦐)(pái )名(🔜)第二的(de )国家(😞)，仅次(🏍)于(yú )美(✳)国，占(zhàn )全(🔦)球(qiú )总网球人(🎂)口的(❄)22.9%。同时(🦊)(shí(🌕) )，中国网球场(🥍)的数量也(🏞)为全球第(🏿)二，达49767个。网(wǎng )球(🎅)教练则(🚎)以(yǐ(🤝) )11350人(👣)(rén )位居全球第五。

　(🙇)　针(zhēn )对(🍰)目前(🏂)的旱(🙆)情，河(hé )南省水利厅于6月14日17时将水(shuǐ(💄) )旱灾(🐳)害防(fáng )御（(🔧)抗旱）Ⅳ级(🤰)应急响应提升至Ⅲ级(🔵)，并(🐢)密切监视雨情、(⚪)水情、旱情，科学精准调度水(shuǐ )利工程，加强灌溉用水管理，细化落实各(gè )项供水保障措施，确保城乡(xiāng )居民(mín )饮水(shuǐ )安全，最(zuì )大程度(dù )减(jiǎ(👡)n )轻干(🐈)旱灾害(👎)损失。

　　因(😇)此(cǐ )在不断强化税收征管的同时，应该同步(🌺)适度推进税制改革，适度降低(dī )名(míng )义(🥛)税率，让(ràng )企业(yè )实际(🌁)税(🛺)(shuì )负维持在一个合理(🐸)水平(🚴)，同时(🎎)国家(🚈)财(📒)政收(📌)入也并(bìng )不会(🚎)由此减少，进而实现良性循环。

　(🚰)　对抗(🈂)旱工作作出安排(📆)部署。印(🎰)发《关(🐍)(guān )于做(🦊)好当前抗(⛄)(kàng )旱工作的紧(🍾)急(jí(👃) )通知》《关于切实做好(🎤)抗旱(✍)播种保苗工(⛔)作的紧急通知》等文件，就抗(kàng )旱播种(🛩)、田(🧡)间管理、旱情监(🐌)测(cè )、水源调度等(📖)提出要求(🕯)。严格(gé )落实(🏭)以气(🐊)象预报为(wéi )先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚(❣)(gǔ(🏀)n )动(🔄)开展旱(hàn )情(❣)会(🔖)商，分析研判旱情(🆖)发展趋势。及时启动省(shěng )级(🎣)抗(kàng )旱应(🚼)急四级响应，14个(🐖)省辖市先后启动本(běn )地区抗(kàng )旱(hà(🥌)n )应急响(📡)应机制，全省进入抗旱应急状态。