常(cháng )见食物中(zhōng )能补(🏕)充维生素 D的食物很少，而牛奶就可以为我们(👮)提供(gòng )少(shǎo )量的维生(😧)素 D，很多牛奶中还会进一(🤤)(yī )步强(🛶)化(huà )维(wéi )生素 D。而(🏒)用牛奶制(zhì )成的奶酪维生素 D 含量相对(duì )更高(🤥)，为 7.4 微(🎊)克 /100克，吃 50 克就能(⛩)满足一般人群每日(rì )维(📸)生素(🔁) D 需求(🧀)量(🧣)的 37%。

　　在(zà(🈁)i )最近几年职业女子组(☔)的比赛中，东北(běi )电力(🚣)大学、聊城大学(✉)(xué(🎁) )和北华大(🦂)学三(sān )支学生军进(jì(🕯)n )步明显，逐步建立(💋)起优势并成为该组别争(zhēng )冠的(🕐)第(dì )一集团。在恩阳站决赛的(de )对(🎡)决中，补充新(🚏)(xīn )队员加(♒)入的(😗)东(🆘)北电力大(🌘)学(👲)(xué )取得决赛三连(😲)胜(⏺)，拿到这一组别三个冠军。聊城大学和北(🔈)华(🥖)(huá )大学分列三个项目(🎟)的(de )二(🛺)、三名。此外，三(🐶)个大学还报名参加了(😡)精英(🗻)公开(🐧)组比(♎)赛，聊城(🗯)大学夺得500米直道项目金牌(pá(💧)i )，北华大学在本(📑)站(zhàn )新引入的1000米(😧)(mǐ )往返赛中折桂(😪)(guì )。该组别100米、200米直道赛(🔞)冠(guàn )军(🤐)由浙江共鸿(hó(🛃)ng )电(diàn )器获得。

　　另外(wài )，近些年受经济下行、大规模减税降费、楼市土地(🛑)市(👶)场低迷等影响(🎈)，地(dì )方财政收入受到一(yī )定冲(🛅)击，而刚性(🤴)支出有增无减。在财(😔)政收支(zhī(💊) )矛盾(dù(📴)n )不断加大(dà )的背景下，地(dì )方(🔳)政府也有更(💸)大的(de )动(💑)力加(🥝)强征管，查漏补缺，依法依规(guī )征收该征收的税费。当然，税务(wù(🦐) )部门也要同时(👳)落实(shí )落细减税降(🕡)(jiàng )费政策，坚守不收(shōu )“过头税费”红线。

　　(❌)旅(🏇)行平台数据(jù )显示(💖)，今年(nián )端午旅游(🍐)市场呈现出(📍)短(duǎn )途游主导、亲(💐)子游火爆、民俗(🚋)体验升温等特点(⏪)。为满足假期出行需(xū(🦈) )求，南铁(tiě )精(🦎)准分(⛺)析客流，科学调配运力，今(jīn )日加(jiā )开南(⛵)昌去往广州、赣州(zhōu )去往(📬)上海等长途方向(🗻)，以及南昌(⏮)至萍乡、福州至永安、厦门(mén )至(🆖)泉州等短(duǎ(😐)n )途方向旅(🥄)客列(🕖)车150列，其中夜间(jiān )高铁(tiě(🎆) )18列。

　　东北地区春(chūn )耕(🏭)接近尾(🌴)声。辽宁(🐭)水稻插秧进度已超(chāo )过84%，在营(yíng )口，今年投(⛲)入的5300多台插秧机中，近半数都是无(🤲)人(😅)插秧机，每分(fè(🎉)n )钟40米(😦)的栽插(chā )速度，单机(🕵)每小时作(🕔)业超5亩，效率提(🌷)(tí )升了30%。黑龙江春耕(gēng )生产目前(🎯)基本结束，逐步转入田(tián )间管理阶段(🍎)。全省(🍒)粮食作物种植面(🔌)积超2.2亿亩，今年大面积推广(guǎng )使(shǐ )用高性能(😨)播(😊)(bō )种机(jī )精量播种(🈵)，大大提升了(📃)播种(🈺)速度与(yǔ(⭐) )质量(🌎)。

　(🗻)　陈政高于1970年(🚋)担(🐫)任辽宁省(🔸)海城县革委会政(🌖)工(📝)组办事员；1978年任大(dà )连海运(🧥)学院(😳)团委(🥇)书记；1982年(🔩)(nián )任辽宁省大连团市委常(cháng )委、学校部(bù(😋) )部长；1985年任(rèn )辽宁省大连(🎲)市长海县副县长；1988年任辽宁省大(🗻)连市(🛳)西(🦃)岗(gǎng )区委(wěi )常委(🕌)、副区长（主持工作）；1993年任辽宁(🧟)省(🎛)大连市(shì )副市长；1997年任辽(⛑)宁省省长助理；1998年(nián )任辽(🏭)宁(ní(🈚)ng )省副省长(⛄)；2003年任辽宁省沈阳市委副书记、市长(📉)；(🎷)2008年任(🚚)辽宁(ní(📒)ng )省委副(🚘)书记、省长。

　　阿里巴巴(💚)向(👴)《环球时报》记者(zhě(⏹) )提(tí )供的数(🕯)(shù )据(🏏)显(🗻)示，郑钦文(🖌)的(de )球(🎃)拍、潘展乐(lè )的泳(😔)镜……这些冠(guàn )军同款装备已登上淘宝热搜，卖爆天猫。其中郑(zhèng )钦文夺(🐑)(duó )冠同(✳)款网球(qiú )拍(pāi )高居(jū )淘宝热搜(sōu )第一名。自8月3日郑(🦃)(zhè(⛩)ng )钦(💸)文(wén )夺冠至8月5日(🥓)樊振东(🚃)夺(🏳)冠，其间(jiān )超200万(wàn )人在(❔)天猫搜索了(le )“小球(qiú )”品(😇)类相关商品，其(🧤)中网(👺)(wǎng )球相关(🤡)装备搜索量同比(bǐ )增长(zhǎng )300%，“郑钦(qīn )文同(🎳)款(kuǎn )”专(zhuān )业网球拍V14，48小时内收(shōu )到了超4万人的问(wèn )询，超3000人(ré(🏑)n )加购，成交量同比暴涨超2000%，成为天猫网(🦏)球(🌉)类目成(ché(🤥)ng )交TOP1商(shāng )品。不仅(🙎)如此(cǐ )，就连郑钦(👚)文夺冠现场教练穿的“加油服”也火出(⏸)圈。

　　杭州5月31日电(曹(🛁)丹)5月31日，第一届浙江国际儿童戏(🚋)剧展演在浙江杭州开幕。本次展演以(🤳)“乐趣(😏)童游，奇(qí )旅(🥁)盛夏”为主题(♉)，汇聚全国各地15部(🆓)优(✒)秀儿(💙)童(💂)剧目(mù )作品(pǐn )，5月至8月(🈹)期(qī )间(🚠)将在杭(㊙)州和金(jī(🏀)n )华的(⚽)6大剧场演出34场。

　　蛋白质摄(shè(🥟) )入(🙌)需多样(⏺)化，推荐优质动物(wù(🎿) )蛋白和植物蛋白结合，如瘦(⚪)肉(ròu )、鱼类、鸡蛋、奶制(zhì )品及大豆制品多(📤)样化安(❓)排。多吃新鲜蔬菜水果(🚅)，尤其是深色蔬果，如菠菜(✍)、胡萝卜(🌰)、(🔂)蓝莓等，有助于(yú )补(🌫)充丰富的(💦)维生素(sù )、矿物质(zhì )和抗(🎒)氧化物质，改(🐩)善(shàn )神(shé(🐉)n )经(👦)紧张度。零食、饮料摄入(rù )须有节制(zhì(🏯) )，鼓励摄入(rù )白开水、矿泉水，晚上可饮用温牛奶助眠。