(🛀)　①热身不可少：进入水前进(👾)(jìn )行(👆)5到10分钟热身，特别是腿部(🔉)、(🍽)肩部、核(hé )心部位；②注意水(😊)温(wēn )：水温太(tài )低(＜26℃)时，应控制游泳时(👬)间(🤦)，避免久(👙)(jiǔ )泡；③补水+补电解质：游(yóu )泳前后都应适当饮(🤓)水，尤(yóu )其是在高(🤶)温或长时间(😩)游泳后，考虑(🚥)(lǜ )补充含电解(jiě )质的运动饮料；④动作规范(🗓)，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方式(shì )，避(🛑)(bì )免局部肌群过度使用，造成(🍹)疲(🦁)劳性(xìng )痉挛。

　(🌀)　自从(cóng )竞技攀岩从(cóng )东(dōng )京(❌)奥运会成为正式比赛项(xiàng )目，国(🐎)(guó )际(jì(📐) )奥(📘)委会对竞技(jì )攀(pān )岩速度、难(🐬)度、攀石(📂)三个项目的吸引力和可理(🚞)(lǐ(💤) )解(💒)性提出了大(dà )量反馈意见。

　(🔁)　“我觉得这次比赛的场地(🏁)风景非常好，依山傍水，感觉空(🆖)气很(⭕)清(qīng )新，打球的心情非常(🎋)愉悦(😶)。”女子单(dān )打亚军杨颖怡说，“球场设施(🏷)很新，服务人(🍪)员很(🌏)热情，裁判(🧖)很专业，给了(😕)我非(➡)常好的赛事体验(😅)。”

　　北京(📮)5月2日电(记者 国璇(🔨)) 2日晚在北京(jīng )首都体(tǐ(🎁) )育馆举(🌲)行的2024-2025赛(📓)季中国(🕋)男子(🏳)篮(🛍)球职业联赛(CBA)季后赛半决赛第三轮较(🆎)量(🍃)中(💰)，北京队主(zhǔ )场以121:103大(dà )胜(💼)(shèng )山(shān )西队，以3:0的(📁)总(🏧)比分强势晋(jì(🌝)n )级总决赛。总决赛的(🕰)另一支队伍(🦆)广厦(⏹)队以3:0的(🐉)总比(⛎)分击败卫冕冠军(🖲)辽(👡)宁队。

　(🈚)　牟净：植物的存在远早于人类(🕌)，在距(🤘)今2亿多(duō )年前的(📍)中生代三叠纪(🥏)，地(🤮)球就生长着茂盛(📭)的(💓)银(✊)杏(👥)树(👩)。我(wǒ )们的先(🔰)民们以植(zhí(🍯) )物(🛸)为(📐)食，构(gòu )木(🌛)而居，因而一些植物(🅿)形象在早期人(rén )类文明中就(jiù )已出现。仰韶文化半坡类型遗址出(🚜)土的(de )陶(📽)器上有草木(🛬)状纹，庙(miào )底沟(gō(🍢)u )类(lèi )型(xíng )遗址出土的陶(🤲)器(⏯)(qì )上常绘有(yǒu )大叶纹(🚻)。两处遗(♐)址的(de )植物(wù )纹饰(shì )体(🔸)现了(⌚)新石器时期人们对(duì )草木的干、叶结构已(yǐ )有(🚷)了感(🐺)官认识。

　　科(🎷)研协作(🦕)同样(🖥)成果丰硕，山东(dōng )农业大学与中(🧦)东欧(☝)友城共建“中国—中(zhōng )东欧国(🌈)家现代(💄)农业科教创新联盟”，其研发(🌘)的智慧农业大数据平(😹)台已在匈牙利帕克斯市、塞尔维亚(👼)(yà )帕利(🎞)卢拉市等友城落(luò )地(dì )，通过精准灌(guàn )溉和病虫(〰)害(🈚)预警技术(🐶)，提升当地(💡)农业产(💕)值。德州与荷兰韦斯特兰市合作(zuò )建设(shè )的“智慧农业大棚(🌩)”项(xiàng )目(🌚)，引入荷(hé(🍲) )兰智能温控技(💓)术，实现番茄(👇)(qié )年产量提升，成为中荷(🌨)农业技术(shù )合作(zuò )的典(diǎn )范。

　　事实(shí )上，中国企业已(💖)在阿拉伯(bó )国(guó )家进行新(🍐)能源(🌔)领域(yù )的(❇)布局。“我(📭)们依靠工业4.0、AI技术(🗑)等制(🧀)造能(😓)力，在(zài )阿拉伯国家投资发展。”TCL中(💃)环(♈)高级(jí )副总裁王(😱)少剑说，中东已经成为中国新能源企业出(chū )海(😊)的(🕺)重要方(🌌)向，“将阿拉(🍗)伯国(guó )家(🔜)从(🧜)贸易中转点逐步变(biàn )为(🌔)产业(🔽)制造基地”。

　　这个“五(🦈)一(yī )”假期，货(huò )运量(📘)比(♉)往(🦔)常增加(jiā )了(🎉)(le )不少，阮子健所(😗)在的台州(Ⓜ)南站也是一片(🙃)忙碌。凌晨2时30分，台州南站铁(tiě )路物流基地(dì(🚵) )的(👰)DF12型0388机车驾驶室内，一束微光穿透(tòu )夜(🖕)色(👵)。27岁(🐮)的调车司机(🍦)(jī )阮子健正(🚭)与调(diào )车长核对作业(yè )计划：将货6道的45个海(hǎi )铁班列推送(👹)至杭深场5道，同(📖)时精准控(⛔)制速(📵)度，避免(miǎn )与(yǔ )场内的本务机(🥒)(jī(🛌) )车(🛩)发生碰(💙)撞。

　　(🤨)据介绍，根据(🤞)(jù )气象监测情况(🤔)，今年4月(🎸)(yuè )下旬以来，全(quán )省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日(rì(🕌) )，大部分地区连续无有效(xiào )降水(🐊)日(rì )数(🏌)超(🛐)60天，郑州等10个地(dì )市在70天以上；平均气温23.2度，较常(🎖)年同(🏦)期偏高(gāo )1.8度。