夏季纳凉(🔷)，还(🚚)有哪些注意事项(💽)？余荷(🏜)介绍，首次启用空调之前，要彻底清洗滤(lǜ )网和(🍟)冷凝水(shuǐ )盘。建议空(😤)调温度设定在26摄氏度左右(😫)，避免冷风直吹(⛏)，每运行两三(sān )个(gè )小(🎗)时(🚏)就通风换(huàn )气。

　　发展(🐫)中国(guó(🏀) )家汽车运用与(yǔ )维修(xiū )技(🛐)(jì(🕕) )术培训班迄今已承办(🌲)2期，共来自13个发展中国家的(🕰)(de )54名学员参加教学培训。作为共建“一带一路”教育行(háng )动的(🙈)实践案例，福(🕺)建船政交通职业学院与(yǔ(🗑) )中航国际合作，在肯(kěn )尼亚、乌干达(dá )、科特迪瓦、加蓬等(♍)国家(jiā )设立职业教育基地(🚰)，提供(gòng )师(🍛)资(zī )培训(xùn )和职业教育支持，培(👷)养(yǎ(💼)ng )当地职业(yè )技术人才；联合(🎾)厦门金龙(🦗)等本土企业(🏂)，创新实(shí )施(shī )“海外(💹)技师培养计划”，在中东、非洲等(👈)地(😻)共(gòng )建“海丝学(🕝)院”，形成“技术培训-产(chǎn )业孵化-文化互鉴”的立体化合(🚾)作矩阵。

　　主办(🚒)方表(biǎo )示，中华武术历经(jīng )千(qiān )百(👬)(bǎi )年(🍷)的传承与发展，是(📊)中华传统(tǒng )文化(huà )的(🤯)瑰宝，是两岸同(🍉)胞的共同财富。海(🕐)峡两(🚪)岸武术(shù )同(tóng )宗同祖、同根同(tóng )源，中(💦)华(📢)武术在台湾枝(🔑)繁叶(🤑)茂、传承深远，京津(🎪)冀地区是(shì )中华传统武(wǔ )术(🥇)之乡，是(shì )中华(🖲)传统武术文化传承发展的重地。希(xī )望(🎈)以(🥧)本次活动为契机(♎)，积极搭建两(🏇)岸体育文化交流桥(🍷)梁，促进两岸文化认同，推动两岸青少年共同传承(🧖)和发扬中华(huá )传统文化，推(🐄)进两岸武术相(xiàng )互交融、共同(😠)发展，推动(🕑)津台各领域融合发展、两(liǎng )岸(àn )同胞心(🕷)灵契合。(完)

　　江山进一步解(🤐)释(🐀)说，很多人会(huì )通过(🧢)卷腹锻(🛂)炼来(🤡)瘦腰(💖)，但实际上，卷腹可以增强(🛁)腹直(⛲)(zhí )肌(🥡)的(🕶)力量，却并不(bú(⛱) )会直接起到(dà(🕐)o )瘦(shòu )腰的效(🚁)果。因为(🔮)腹部脂(😤)肪的减(jiǎn )少(⭕)是随着整个身体脂肪含量(🕦)的(🏥)减少而(ér )发生(shēng )的。在(zài )减(🍥)肥的时候，脂肪多的部位瘦得较快，脂肪少的部位瘦得较(🕰)慢，这种(🥅)现象(🍌)会(😢)让人们误以为局部(🚳)减肥有效，但(dàn )其实这(🎆)只是全(🔙)身脂(zhī )肪分布的(🌅)自(👑)然(👖)规律(➖)。因此，如(🚠)果想(xiǎng )要瘦腰，不能(🕛)(né(👖)ng )只(🌈)依赖于腰(🍾)部(bù )的(de )锻(duàn )炼，而是(🌹)要通过合(😄)理饮(yǐ(👶)n )食和运(⭕)动，减少整体(tǐ )脂肪含量，进(jìn )而(🛥)达到(😞)瘦腰(yāo )的目的。

　　从(🥫)青葱岁(suì )月到(🚱)鬓染霜华(🕎)，邵壮江以站房上的坚守(✳)诠释着铁路工(gōng )匠精神。深夜(yè )里闪(💰)烁的检修灯光(🍎)，反复打磨的创新方(fā(🗄)ng )案，都在讲述一(🏟)个(🔢)平(✅)凡(fán )岗位上(😩)的非凡故事(shì )——(🚓)他守护(🥒)的不仅(jǐn )是冰冷的设施(🏀)，更(🎇)是亿万旅客的平安归途，是中国铁路不断(🔝)向前的坚实保(bǎo )障。(完)

　　6月17日，澎(péng )湃新闻（www.thepaper.cn）从陈政高(gāo )同(🍮)志多位亲友(🐼)处获悉，住房和城乡建设(🥣)部原部长、党(📗)组(🧝)(zǔ(💔) )书(shū(👶) )记陈政高同志(zhì(📔) )，因(🕐)(yīn )病(👫)于2024年(🤫)6月(yuè )16日在北(běi )京逝世，享年(🅿)72岁。

　　当地(🚛)时(shí )间8月29日，巴黎残奥(🏜)会首(shǒu )个比赛日(👇)。在伊(yī )夫林省圣康坦自行(háng )车馆，中国(guó )队选手(⛄)李樟煜(yù )上演了一(👛)场(🤔)“速度与激情(🚋)”。男子C1级3000米个(gè )人(📇)追(zhuī )逐赛资(🔵)格赛，他以3：31.338的(🏡)成绩刷新该项目(mù )世界(jiè )纪录。决赛中，李(🏼)樟煜(🕙)状态(tài )火热(👊)，夺得金牌，这也(🚶)是中国体育代表(biǎo )团在(zài )本(🌈)届残奥会(🦕)上获得的首枚(🧒)金(🎖)牌(pái )。另一位中(🐗)国队选手梁伟聪(📨)摘得银牌，恭喜中国(💇)队包(bāo )揽该项目金银牌！

　　6月13日(📴)9时(shí )，国家防总针对(duì )广西、福建启动防(🗾)汛四(⏪)(sì )级应急(jí )响应(🍩)，派(🦕)出两个工(🔛)作组(zǔ )分(fèn )赴广西(🥠)、福建协(xié )助指(zhǐ )导；新(xīn )增(⏺)针对河北、内蒙古启动(dòng )抗(🖼)旱四级应急响应(yīng )，并继续维持(chí )针对(🎰)河(🏀)南、山东(🎽)的抗旱四级应急响应，两个工作(💚)组(zǔ(📪) )正在两省协助(🏂)指导。

　　(😼)中(🈲)国驻英国使(💹)馆发言人13日表(✝)示，英(♿)方有(🏎)关制裁是没有(yǒu )国际法依据(🐣)的单(dān )边主义行径，中方坚决反对，已向英方(fāng )提(🚔)出严正交涉(🖤)。英国政(🐕)府罔(♓)顾国内(nèi )国(🗯)(guó(😅) )际民(mí(💛)n )意，不断火(〽)上浇(🏳)油，助(zhù )长战事延绵(🌕)不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期(🤴)。