操作(🧙)方(🏍)法：冰敷可以选择冰袋、碎冰块甚至(zhì )是吃的(🍙)冰棒。要注意的是，冰(😕)(bīng )敷会(huì )有冻伤风险，在皮肤和冰之间(🙊)最好(📤)垫一层毛巾，避免直(🗒)接接触。冰敷每次5～10分钟(🍈)基本就够了。如(rú )果(〰)有(🚱)需(🚉)(xū )要，每天可以重复多次。

　　这是(shì )曼联(lián )时隔(gé )12年再次来港(gǎng )献技，也是其今(🤫)年“亚洲之旅”的(de )第(🤫)二站。赛前，香港(😷)特(tè )区政府财政司(sī )司长陈(😺)茂波与(🗽)客(kè )队球员逐一握手(🍱)，欢(➰)迎他(🌲)们来港。

　　(🥑)家住北京朝(⤵)阳区的资(😍)深(🏬)网球(🈸)爱好(👀)(hǎo )者张先生在接(🏰)(jiē )受(😀)《环球时报》记(🐙)者采访(🍌)时(shí )感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠(🐚)后，更(gèng )不(bú )好(hǎ(🐸)o )约了(🚻)(le )。”他说：“我经常(cháng )打(🤨)球(😯)的球馆最早(🤞)预约时间是提(🈳)前一周(📔)(zhōu )的(🎓)早上七点(💖)，但是(🎧)现(xiàn )在到点就秒没，手一慢就(jiù )显示(shì )预(🃏)约完(🎸)毕。”

　(🏣)　随着观鸟经(📞)济的(de )兴起，当(dāng )地(🤬)的餐饮(🎴)业、民宿业也迎来了蓬勃发展的机遇。农家乐(💃)店主纷纷推出以(✍)散养家(💹)禽、山间野菜等本地(dì )食(shí )材(cái )为(🌇)主(🎼)的畲乡特色(🦖)菜肴，同时当地积极盘(pá(🥓)n )活流转闲置农(🚑)房，引导村民建设(👛)特色民宿，目前，全乡已(🔐)(yǐ )有(⏸)20余家(🚌)民宿200多张(zhāng )床(chuáng )位，年可接待游客(kè )数万人次。

　　活动现场(🛁)，惠(🦋)安县体育志愿服务(wù )队(🚏)和惠(🍿)安(ān )县(xiàn )惠(🦕)女(🌂)体育志愿服务队正式宣布成(chéng )立。随(🤖)后，跆拳道国际级裁判(pà(👞)n )黄丽英、国(📺)家级社会(huì )体育指导员(🕣)杨萍萍、全(😻)国群众体(🗼)育先进(🗒)个人陈(🍲)世(❤)(shì )谦(qiān )等全民健身代表(⏪)宣(🕷)读《全民健(🌨)身倡议书》，号召全体市民积极投身(🍋)全民健(🙅)(jiàn )身志(🕞)愿服务的热潮。随着嘉(jiā )宾(bīn )共同(🖇)推杆(🍝)启动，标(💦)志着“奋进(jìn )新征程 运动促健康(🏂)”——2025年全(🤳)国“全民健(jiàn )身·惠女展新姿(💄)”全(quán )民(⛰)健身志愿服务(wù )主(🕋)题示范活动正式开(🏟)启(😹)。

　　目前(🥙)正面临身体发育问题的全红婵赛(🎼)后同样(🍀)对自(zì(🎉) )己今天(🃏)的表现感到(🐕)满(🌨)意。谈(⛅)(tán )及新赛制，她(tā )坦言(👵)爬楼(lóu )梯(🍎)本身就会消耗很多体力，“总得(dé )习(🔥)惯，说不定以后(🥊)还会遇(🌔)到(新赛(🍥)制)，需(🦁)要克(kè )服困难。”

　(🌮)　清华大学社(📡)会心(🛺)理服务(🔎)研究中(zhōng )心管委(wěi )会副主任 倪子君：比如爸(🎌)爸妈(mā )妈经常(🚧)(cháng )争吵，或者是爸爸妈妈经常不(🐌)在，没(💽)有人跟他(🚼)沟(🍋)通，或者(🗒)在学校里面他也(👠)经(🕘)常会觉得受(🎹)人欺负(🍨)(fù )，那(nà(👲) )么他就愿意躲到一(yī )个网络里头(tóu )，在这(zhè(📛) )里面可以有链接，也不需要处理那么多的人际(jì )矛(máo )盾(🎥)，他就(🍦)会有一种(zhǒng )归属(shǔ )感。

　　南非西开普大学孔子学院外(🉑)方(❎)院(yuà(🏸)n )长武长(🎖)虹在接(🛂)受采访时表示，此次比赛充分(fèn )展现了南非学(🌟)子(🔘)对(🛰)汉(hàn )语学习的热情与才(🕰)(cái )华。选手们不仅展(✴)现了语言能力，更通过演讲与表演(🍿)传(chuán )递(🏛)了对中国文化的深(♈)刻理解和(🔼)(hé )热(rè )爱。这(📛)类活动为中外(✍)文化交流搭建了桥梁，也(🥑)让人看(kàn )到(dào )了年(niá(🍶)n )轻一代对多元(⚾)(yuán )文化的尊重与追(🛩)求。(完)

　　据携程数(❗)据(jù )，今年以来，澳大利(❤)亚位列(🎥)中国入(🎇)境(jìng )游第5大客源国(😃)(guó )，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的(🌩)航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游(🕧)客来中国的热门(💐)目的地包括上海(hǎi )、广州、北京(🎲)、成都、深圳、杭州、重庆(🆗)、厦门(mén )、南京和西安。在即(jí )将到来(😰)的(de )暑(🙇)假(jiǎ )，澳大利亚(yà )-中(🐪)国的机票均价较(⤴)(jiào )去年同期(qī )降(🌠)(jiàng )低近三成。