蛋白质(zhì )摄入(🧗)需多样(yàng )化(huà(🔏) )，推(tuī(✒) )荐(🤰)优质动(dòng )物蛋白和植物蛋白结合，如瘦肉、(💀)鱼类、鸡蛋、(🐇)奶(🙆)制品(🚮)及大(🤟)豆制品(👂)多样(yàng )化安排(🛵)。多吃新鲜蔬菜水果，尤其是深色蔬(🆔)果，如(🌟)菠菜、胡萝卜、蓝莓等，有助于补充丰富(🍘)的维(wéi )生素、矿物质和抗氧化物质(zhì )，改善神经(🥃)紧张度。零食、饮料摄入须有节制(🏽)，鼓励摄入白开水、矿泉水(⚡)，晚上(shàng )可饮用温牛奶助眠。

　　活(📇)动即(🧑)将结(🥇)束，许多居(jū )民(🌿)意犹未尽，围坐在一(🕙)起唠家常。“听说(🤓)今(jīn )天举办(🌑)百家宴，特意带着孩子来看(👒)看老邻(lín )居们。”曾在小区附(fù )近(⌚)经营早餐店的米(mǐ )开(kāi )·也(🧞)然(rán )如(rú )今居(jū(🤑) )住在别(🤧)处，她(🧝)望着熟悉(xī )的面(🚆)孔(🏺)，眼(yǎn )角泛(fà(🕤)n )起温暖的(🤐)笑(📨)意，“大家都这么精神，我(wǒ(🙅) )心里真是说不出的高(gāo )兴。”

　　“三闾(🌘)骚(sāo )坛存(🎶)世(🕝)400多年，代(dài )代(⏰)相(🏙)袭(😰)，举(⚓)办的端午诗会(💮)在各地(🥎)习俗中独(👓)具一(💝)格(gé )。”秭归县(🕗)三(⏳)闾(lǘ )骚坛常(cháng )务(🌄)副社长谭国锋说，诗社(📪)以(🔷)农(nóng )民(📽)诗人为主，用屈子(🐮)开创的(🏔)骚体凭(🥏)吊(diào )屈原，“‘(🦉)土(🥋)乡土调’抒发情愫，常引人声泪俱(🅰)下。”

　　(📑)对(duì )抗旱(📠)(hàn )工作作出安排部(🐻)署。印(yìn )发(fā )《关于(🎧)做(💆)好当前抗(🏢)旱工作(🐹)的(🕐)紧(🌓)急通(tōng )知》《关于切实做好(hǎo )抗旱播种(zhǒng )保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间(📿)管(guǎn )理、旱情监测、水(🎼)源调(🐛)度等(děng )提(🏀)出(chū )要求。严(yán )格落实以(yǐ )气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相(xià(🌧)ng )关部门(mén )滚(gǔn )动开展旱情会商，分(fèn )析(🕖)(xī )研判旱(hàn )情(qíng )发展趋势。及时启动(🙍)省级抗旱应(😊)急四级响应，14个(🔂)省(📘)辖市先后(🙇)启(🤐)(qǐ )动本地区抗旱(🎆)应急(👕)响应机制，全省进入抗旱应急状态。

　(📦)　河(hé )南省气候(🦊)中心6月(🏐)(yuè )12日8时发布干(🍣)旱橙(🕴)色(🛎)预(🌺)警，根(🏂)据最(🤘)新气象干旱(hàn )监(✔)测(🤖)(cè )显(xiǎn )示，安阳、(🍯)鹤(🌵)(hè )壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南(🙀)阳、(🍻)平顶(🤥)山、濮阳、商丘(🦒)、新乡、信阳(😻)、许昌、郑州、周(🐋)口、驻马店等16个地市(shì )72个国家级气象站监测(🌬)到气象(✋)干(🚗)旱达到重旱(hà(🐎)n )等(🤭)级以上，并已持续10天(tiān )。据(🎤)天气部门预报(🔢)，6月24日之前，全省将维(wéi )持高温晴(qíng )热天气(qì(🚞) )，虽(suī )然部(bù )分时段有分散对流性降水(💂)，但(dà(⬇)n )无法有(yǒu )效缓解旱情。

　(🛣)　[环球时报(bào )报道(dào ) 记者(🚇) 倪浩(👟)]8月3日，郑(🅰)钦文(wé(🚬)n )夺得2024巴黎奥(💎)运会(huì )网(😤)球女单冠军，实(🍕)现中国(😯)选手在该项目上(👗)(shà(✉)ng )的历史性突破(✒)，也点燃了民众参(cān )与网球运动的热(💗)情，网球热度(👬)随之(zhī )大涨(zhǎng )。接受《环(🆎)球时(shí(⛪) )报》记(💱)者采访的专家认为，体育明(míng )星(✌)与体育(🕛)经(🍹)济(jì )会形(xíng )成正向反馈：(🏇)体育明星的示范效应会(🛫)提振(🎷)(zhè(📗)n )相关体育(🎫)产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的(🗼)广泛参与则会成为“未(😛)来明(míng )星运(🙉)动员”诞生的(🔸)(de )基石。

　　2023年7月(😝)，中共中央总(🤕)书记(jì )、国家主席、中央军委主席习近(💯)平在四川考察时(🥈)指(zhǐ(🐿) )出，四川(chuān )要发挥高校(🤳)和科研(🎹)机构众多、创新人才集(🏚)聚的优势和产业体系较为(➖)完善、(🏅)产业(yè )基础(🕯)雄厚的优势(🦋)，在科技(jì )创(⏮)新和科技成果转化上同时发力(♿)。

　　(📸)6月14日上午(wǔ )，水利部组(🔞)织开展抗旱专题会(🎫)商，分析(xī )研判华北黄淮等北方(fāng )地(🍚)区(🧦)旱情形(🍵)势，要求即日起(🖤)，受旱地区(🐨)上游黄河、海河、淮(😃)河流域的(de )控制性水库全部进入(rù(🕒) )抗旱(hà(👶)n )调度模(📛)式，加大下泄流量，保障(😡)抗旱用水(shuǐ )需求，确保(🍢)(bǎo )城乡(♍)居(jū )民饮(yǐn )水安全(quán )，以及规模(mó )化养殖和大牲畜用水安全(🌙)，全力保障灌区农作(zuò )物时令灌溉用(yòng )水。6月(yuè )14日15时，水(👣)利部将针(zhē(🔄)n )对河南(nán )、河北(🚋)的(👟)干旱防御应(yīng )急响应(⬇)提升至三级，目前(🎿)维持针对(🔕)山西、江苏、安徽、山东、(➗)陕西、甘肃6省的干旱(🦕)(hàn )防御四级应急响应(🖲)，并派出两个工作组正在一线指导(🍬)抗(💮)旱工作。

　(✋)　冯女士告(📆)诉记(🏒)者(🧐)，像这(zhè )样(✳)的宠(chǒng )物进客舱服务，要在航班起(qǐ )飞(👤)前24小时电话联系航(háng )空公司(⛅)进行预约，需要提供动(dòng )物卫生(shēng )监督所(💄)出(🛠)具的相关检疫证明，并为其(qí )支付1399元(yuán )的飞(fēi )行费用(🔷)。目(mù )前，每个(📊)航班会有两个宠物进客(kè(🍚) )舱名额(é )。