膳食指南的(🦈)建议是：轻体力(🤷)活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷(gǔ )物/粮食(大米、面粉、干(gàn )玉米、小(➿)(xiǎo )米、燕(👷)麦片(👷)、莜麦面(😺)(miàn )、藜麦、(⬜)红小豆、(♑)绿豆、芸(📯)豆、鹰嘴豆等食材(🏥)(cái )都算(suàn )粮食(👷))。这是指烹(🛩)调(dià(😿)o )前的干重。

　　张先生(shēng )告(✔)(gào )诉《环球时报》记者，近(jì(🧣)n )年来走入网球(🐭)馆和(🍱)(hé )网(♏)球场的人越来(lái )越多，这(🏛)一现象(🧙)(xiàng )在郑钦文夺(duó )冠后更加(jiā )明显(😮)，其(qí )中(🌋)尤(yó(🤼)u )以青少(🌽)年(nián )人群(💞)为多。

　　[环球时报报(bà(🌔)o )道(📼) 记(🦔)者 倪(🗺)浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女(nǚ )单冠军，实(shí )现(xiàn )中国选手(shǒu )在该(gāi )项(✡)目(👠)上的历(lì )史性突破(🈹)(pò )，也点(⛺)燃了民众参(🤠)与网球(🔁)(qiú )运动的热情(qíng )，网(💡)球(🏂)热度随(🐏)之大(🎥)涨(🍬)。接受《环球时报》记(jì(😍) )者采访的(🌅)专家(📀)认为，体育明星(🧘)(xīng )与体育经济会形(🏣)(xíng )成正向(➕)反馈：体育明星的示范效应会提振相关(🦍)体育(🍘)产(🤑)业、吸引(🕑)更多人(🕺)参与到运动中来，大众的广泛参与则(zé )会成(🔄)为(✂)“未(🎾)来明星运动(🐈)员”诞(dàn )生的基石。

　　这样(🈁)的变(biàn )化并(🎐)非一蹴而就。自1958年包(bāo )兰铁(🕕)路固(gù(🤣) )沙工(✋)程启动以来(🙊)，当地通过草方格固沙(🍸)、光伏(🖨)治沙(🌶)等模式，累计完(🤗)成治(🕓)沙(🌩)150万亩，推动腾格(gé )里沙漠(🕙)后(hòu )退(🎈)25公里，沙(shā )漠生态环(🎗)境的改善为旅(lǚ )游开发奠定(📶)了坚实(📃)的(♐)基础，而文旅产业带来(🖤)(lái )的经济(🥢)效(🍍)益(🕚)又进一步反哺了(le )环境保护，形成(👤)了(🎡)(le )良性循环。

　　6月14日上午，水利部组织(🐪)开展抗旱专题(⚪)会商，分(🚴)析(xī )研判华北黄(🏌)淮等北方地区旱情(🐴)形势，要求(✨)即日起，受旱(🔇)地区上游黄河、海河(🔚)、(👴)淮(huái )河流域的控制性水(🍍)库全部进入(🚪)(rù )抗旱调(diào )度模式，加大(♍)(dà )下泄流量，保障抗旱用水需(xū )求，确(🃏)保(🐕)城乡居民饮水(👱)安全，以及规模化养(yǎng )殖和(🛰)大(dà )牲畜用(👆)水安(♑)全，全力保(bǎo )障(zhà(🍳)ng )灌区农作(zuò )物时令灌溉用水。6月14日15时(shí )，水(shuǐ )利(🔑)部将针对河南、河北的(de )干旱(🎅)防御(🔶)应急(🏫)响应(🐭)提升至三级，目前维持(🤢)针对山(shān )西、江苏、安徽、山(🗾)东、陕西、甘肃(sù )6省的干旱防御四(🔌)级应急响应(🌲)，并派出两(liǎ(🎡)ng )个(gè(🚶) )工作组正在一线指导抗旱工(🕓)(gōng )作(🌻)。

　　在钢铁、化工等传(❤)统领域，大(😖)规模设备更新(🔼)政策(🔩)与绿色技改的(🤱)结(jié )合(🔣)，可以逐步淘汰(🎡)落后产能，为(⏲)构建以先进制造业为支(zhī )撑(chēng )的现(🌍)代化产(👆)业(🖥)体系提供坚(jiān )实基础。

　　陈政高于1970年担任辽宁省海城县(🔱)革委会(huì )政(zhèng )工组办事(shì )员；1978年任大连(📝)海运学(🕣)院团委(🌨)书记；1982年(📮)任辽宁省大(🎑)连团(💎)市(shì )委常委(👅)、学校部部长；(🚴)1985年(🛷)任(rèn )辽(🥥)宁省大(dà )连市长海(🙆)县副县长；1988年任辽宁省大(dà )连(🏙)市西岗(gǎng )区委常委、副区长（主(👽)持(🗒)(chí )工作(🚲)）；1993年任辽宁省大连市副市长；1997年任(rèn )辽宁省(🕳)省(🦏)长助理(🧙)；1998年任辽宁(🈚)省副省长；2003年任辽宁省沈阳市(shì )委副书记、市长(zhǎng )；2008年任辽宁省委副书(🔻)记、省(📽)长。

　　王小湾(wān )认为，“苏超(😛)”和江(🈷)苏地域特色、人文(wé(📷)n )、旅游(🐸)紧密结合，放大了(😼)城市文旅(🕟)的经(jīng )济效益，让(🎡)各地的独特(💂)文化出圈(🕦)(quān )；票价亲民，比如(✡)说5元(yuán )、10元(🚄)，大家在网上(🔴)互相(xiàng )调侃一(🖖)(yī )下，把足球比赛变成了一种文化现象和生活方式。

　　(🌾)钟(zhōng )自然严重违反党的(🛅)(de )政治纪律、组(😎)(zǔ )织纪律、廉洁(🐠)纪律和生活(🎟)纪(jì )律(lǜ )，构成严重职务违法并涉(shè )嫌受贿(huì )、故意泄(xiè )露国家(🐯)秘(mì )密犯罪(zuì )，且(qiě )在党的(🆚)十八大后不收敛(liǎ(🎙)n )、不收(shōu )手，性(🌀)质严重，影响恶劣，应予严(yá(👆)n )肃处理。