(🏯)　最后，一旦(dàn )感觉(🤔)到小(😢)(xiǎo )腿、大腿、足弓等(🛎)部位开始发紧或(🐧)疼痛(😶)，应立即停止(🆕)动作、靠边或上岸，并进行反向拉伸。小腿(tuǐ )抽筋(📔)时(📣)，可伸直(💇)腿、(👍)用手或毛巾勾住(🍘)脚尖向身体方向拉伸，同时深(shēn )呼吸，放松(sōng )肌肉。抽筋缓解后补水(🗼)(shuǐ(🎊) )休息，若持续不适(shì )应及时(shí )就(🅱)医(😡)。

　　据介绍(shào )，根据(🎃)(jù )气(qì )象(♉)监测(🍪)情况，今(jīn )年4月下旬(🎦)以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截(jié )至(💐)6月13日，大(dà )部分(⬆)地区连续无有(🦉)效降(🌥)水(🏤)日(rì )数超60天，郑州等10个地市在70天(🌏)以上；平(👠)均气温23.2度，较常年同期偏高(🛄)1.8度。

　　油画新作构图上(🈵)，庄世平(píng )微(😠)侧(🌠)的头像占据画面(🔁)中间前景(jǐng )近一(yī )半面(🍨)积，眼神(📃)平视，脸带微笑，嘴唇轻启。画面(🚐)总体以赭褐(hè )、灰黑(🥄)色为主色(sè )调，老人(rén )头部突出赭(zhě )褐色，身(🏒)着(🕵)深黑色西装(zhuāng )，白(🐲)色衬衣(🕣)、深红色领带给人简(🤯)洁、(👐)庄重、沉稳之感。头像背(👊)(bèi )景朦胧隐约可(kě )见香港(⛄)代表性高楼建筑，代表老人一生主要身在香港(gǎng )的时代背景。

　　南宁3月20日电(莫薪(xīn )霖)民航广西空管分(fèn )局20日介(🌹)绍(shào )，日前随着中国(guó )民航飞行(⏯)校验中心派出(☕)的高性能(néng )赛斯(🏇)纳(nà(🗨) )C560校验飞机(😬)在完成系列校验飞行后，缓(🎶)缓滑(♒)回南宁(ní(🐋)ng )吴圩机场(🚕)专用(🚴)停机(🚩)位，南宁机场(🍁)改扩(🌎)(kuò )建(jiàn )空管工(gōng )程迎(🌂)来关(guān )键节点—(🚫)—广西空管分(🚻)局新建塔台自动化系统圆满完成(🔷)投产飞行校(xiào )验(💃)，这也是中(zhō(🍥)ng )国(🦖)中南(ná(⏺)n )地(⚽)区首套(tào )塔(tǎ )台管(guǎn )制自动(dòng )化(🎞)系统完成投产飞行校(🍫)验(yàn )。

　　省应(😽)急管理(lǐ(⛷) )、农业农(🍅)村、水(🎨)利(🧘)等部门成立由25个(gè )厅级(jí )干部带(📨)队的工作组和27个(🧟)专家组(➖)，分片包(🔒)市(shì(🐸) )深入(📖)一线(🌷)、深入基层，对各(gè )地水源调度抗旱播种(zhǒng )、抗旱保苗等(📎)工作进行督(dū )促指(🎉)导，及时协(🈚)调解决遇到(🆎)的实际困(🎙)难(nán )和问题。各地也积(🤓)极采取行动，组(zǔ )织人员力量全面开展抗旱(hàn )。

　　(🉑)但随着税收征(🧝)管(guǎn )能力不(bú )断强化，税(shuì )收征收率不断提高(🐌)(gāo )，企(♊)(qǐ )业(🔶)实际税负正在逐步接(😙)(jiē )近名义税负，在当前(🍭)经济(🖤)形势下，企业(⏪)痛感(🚯)会更(gèng )明显，一些企业如果(♌)不能承(chéng )担可能(😺)会(🏯)选择停业，这不仅影(😻)响就业，更(📙)会(💟)对(💈)宏观经济(🥓)运行(🚠)带来负面影响(🌇)。

　　随着(zhe )参与网球运(yùn )动的人(rén )逐渐增多(🅰)，中国网球的(🌰)基础设施也(yě )在不断(🦔)完(wán )善(🤯)。纪(⚪)宁(🔎)告诉《环球时报》记者：(📣)“我们(men )在做一个(❎)项目，在(🎪)北(bě(💃)i )京朝阳区(qū )规划一个(🈹)‘大满贯网球文化(huà )公(gōng )园’，将汇集所有大(🅿)满(🐽)贯要(🌯)素。人(😵)们既能在此观(guān )看全(😀)球顶级赛事，也能在(🕉)场地(🖋)上训练和比赛。”纪宁(🌅)说，这仅(🔓)是一个案例，但从中可以窥见中国(🤡)网球运动基(🐤)础设施越来越完善，也(🎤)(yě )越来越专业(yè )化。作为体育产业(🐵)(yè(🌰) )的参与者与(😪)观察(📠)(chá )者，纪宁表(🌽)示，不仅(🥑)北京，全(✝)国(🔭)各地网球运动设施也发展得越来越(🔡)好。

　　留青竹(zhú )刻(📧)(kè )的刀(dāo )痕间，憨(🎅)态可掬的“大熊(💷)猫”攀竹嬉戏；精微绣的光影交错(cuò )中(zhō(♌)ng )，“大熊(xióng )猫(💪)啃(kěn )竹(🕘)”栩栩如生；(🔪)惠山脚下的(⛎)泥土，经匠(🚒)人雕琢，化作“熊有成(chéng )竹”的大熊猫玩偶……漫步展览(lǎn )，映入(👹)眼帘的(🤽)除(🛴)了这些文创(chuàng )作(zuò )品(pǐn )外，还有充(chōng )满(🥟)奇思妙想(🤴)的童趣熊猫绘画区(🕯)以及熊猫邮票、“双熊猫”商标、多(😄)层熊猫(👁)剪纸等特色展品(pǐn )。

　　韦兴说，儿童青少年正处(🎀)于骨骼、肌肉、韧带快速生(shēng )长阶段(🔭)，足弓尚未(wè(✂)i )完(🚓)全(quán )发育（特别是低龄儿童），骨(👅)(gǔ )骼(👅)软(ruǎ(🐎)n )、韧带弹(dàn )性(xìng )大(dà )、易(yì )受力(👠)线影响(😄)，此(🗣)外其协调性(🎙)、平衡感仍(réng )在(➗)发展，因此，在挑选(xuǎn )运动(📹)鞋(🎊)时要注意几个要点：(🧙)