再(zài )如，饭(🏘)(fàn )前(🧜)20分钟(zhōng )喝200毫(🦆)升到300毫升的水或清汤，可以增加饱腹感，正餐搭配可以是(🛩)足够的青(qī(🌚)ng )菜，适量的蛋(🏤)白质(🏏)(鸡鱼肉蛋(dàn ))和少量的(💈)碳水。

　　与(🙋)此同时(💉)，可以(🎚)(yǐ )借鉴欧盟通过“单(dān )一市场记(🏷)分(㊙)牌(😷)”促进(👬)(jìn )成(chéng )员国参与(🅾)单(🛅)一市(😄)场建设的(de )经验，设计具有中国(😷)特色(🔵)、符(🌉)合(🈵)中国国情的(de )“统一大市场记(🏓)分牌”，通过系统(👘)化和科学(😕)合理的指标体(🚶)系，跟(🚹)踪、(🍏)监测和(hé )考(👬)核各(💽)地(💸)维护公平竞(📳)争和统一大市(💈)场的建设(🌽)成效，每年公布各(🎥)地“统一大市场记分牌”排名，鼓励地(📶)方政府做(🍻)公平竞争的维护(⛳)者，不断(duàn )改善营商(shāng )环境(jìng )和推动区域高质(zhì )量发展。

　　近(🌁)日(🥨)(rì )，农(🏬)(nóng )业(🧐)农村部、水利部(🍽)(bù )、应急(jí )管理部(bù )、中国(guó(🏏) )气象(❄)局(💓)联合下发通知，要求各(🔕)地立足加强(qiáng )组织领导(dǎo )，落实(📤)工作责任(🚮)，分区(🙀)分类指(🤭)(zhǐ )导(dǎo )，细化实化措(cuò )施，确保夏播(📈)作(🗄)(zuò )物种(zhǒng )足种满，奠定秋(qiū )粮和全(🌑)年粮(😴)(liáng )食丰收(shōu )基(❔)础。

　　[环球时报特约记者(🕌) 任重]英(yīng )国政府当地时间(⛑)13日(🔋)以“打击普京的战争(🎉)机器(🕸)”为由宣布50项新制裁，对象(xià(🦒)ng )包括5家中(🚷)国实体。中国(👿)驻英国(guó )使馆发言人当(🍺)天回应说，英国政府罔顾国内国(✒)际民意，不(bú(🦒) )断火上(shàng )浇油，不但没有(yǒ(🏧)u )反思自己(jǐ )的恶(è )劣行径(😖)，反而罗织罪名制裁中(📨)国及(🚭)其他(tā )国家企业，充分(fèn )暴(🚑)露了(👄)英方的虚(🌶)伪嘴(🥇)脸。中方敦促英方立即纠正错误(🕰)，撤销对中国企业的制裁。

　　文(wén )创市集活动特别推出文艺跨(kuà )界演(🚭)出(🐹)，内容(róng )涵盖舞蹈、戏曲、武(🛄)术等艺术形(🔴)(xí(🦋)ng )式(shì )。在市集的非遗体验互动专(zhuān )区，游客可亲手制作油伞、剪纸，参(🚾)与老北京风筝等(děng )互动(😪)体验，通(😦)过揉捏、剪(😹)裁(cá(🏉)i )、制作(zuò )感(🐏)受传统(🤐)手工艺的(🏅)温(🕧)度。

　(🖕)　龙门浩老(🛀)街位于(📋)重庆市南(nán )岸区南滨路中段，前临滚(gǔn )滚长江，背依(👢)巍巍南(nán )山。这里有(yǒ(💼)u )着白居易的马蹄声(shē(🥌)ng )、觉林寺的晨(💓)钟(🗡)暮鼓，也(yě )是(🏝)古(🍅)巴渝十二景之一“龙门(🍳)(mén )浩月”的(👊)所在地。这条历经千年的老(lǎo )街因开埠(🤛)和(🙃)抗战，而形成了两百多(duō )幢(zhuàng )独具特(🥊)色的(de )巴(bā )渝(🌝)风格及(💙)中西合璧建筑群。

　(😜)　(📀)纪宁说：(🍌)“欧(📎)美国家(♈)的网球(🙊)市场(🏄)已逐渐进入饱和阶段(🏛)，中国被(💟)认为可能带(🎦)来新的爆发(👇)(fā )性增(🤵)长点(diǎn )。”他认(rèn )为(wéi )，在(😔)中国这个(📴)网(wǎng )球新兴市场，应更(gèng )充分(🕥)(fèn )地挖(🕙)(wā )掘(🧥)体(😍)育明星的商(👪)业(📙)价值。“这(zhè )有利于全(quán )面释放(💥)中(💕)国体(🎵)(tǐ(⏸) )育经济的增长潜力。”

　(🛒)　2021年“六一”国际(📪)儿童节(👯)前夕(xī )，习近平(💯)总(zǒng )书记给新安(🚭)小(xiǎo )学的少先队员回信，勉励他(🏢)们“结合自身成长实(shí )际学好(hǎo )党(😷)史，以英雄(😕)模范(fàn )人物为榜样，从小坚定(dìng )听党话(🔮)、跟(🐜)党走的决(✴)心”。

　　路透社13日称，新制裁(cái )包括衡水元展贸易(👾)有(yǒu )限公司(😬)和总部位于香港的(👾)恒(🏔)邦(bāng )微电子有限公司，理由是它们(men )涉嫌或曾经(💾)参(✖)与“破坏乌克兰(🕗)稳定”或“破坏或威(wēi )胁乌克兰领土”。“美国之音(yī(🏺)n )”称(chēng )，衡水元展贸易有(yǒu )限公司(sī )和香港恒(🎗)邦(🈵)微电子有限公司此前(❌)已被美国财(cá(⛔)i )政部制裁过(🖤)。