(✝)　不要久坐不动，每周应运(🚁)(yùn )动至少5次，每次不少(🚎)于30分钟(zhōng )。如(🤬)果你没有(yǒu )运动(🎵)习惯，可(🛫)以先从(cóng )走路开始(🌤)，每天仅需(xū )行(🏿)(háng )走7000～(🌻)8000步，就(🏳)能(🔖)收(🌚)获运动带来(lái )的好(hǎo )处。

　(🆑)　制造业(yè )是国民(🚿)经(💶)济的重要(🐇)支柱(🛹)。从“造不了”到“造(🍭)得出”再到“造(zào )得(👚)好”，中(🕧)国(🚦)制造(zào )不(😞)断提质升级(🐆)，实现了(👃)跨越(🍥)(yuè )式增长。今(jīn )天，我国以广大“00后”技术(shù )工人为(🕖)代表(biǎo )的(🚼)新一代技能人(rén )才正在加(🈳)速成长，相信未来中(📍)国制造(😌)的含“智”量将越(✴)来越足，为推动我国制(🍮)造业转(zhuǎn )型升级(🔆)，加快建(🔺)设制造(🚌)强国(guó )，实现(🎢)(xiàn )中国式(📶)(shì )现代化提供更加坚实可靠(🦁)的支撑。

　(😊)　靳东，1976年出(🗡)生(✔)于山东(dōng )省，毕业于中央(🔀)戏(😟)剧(🦕)学院，国家一级演员，曾获得“青(qīng )年五四奖章(zhā(🚾)ng )”先进个人、“全国德(dé )艺(🌉)双馨(xīn )电视艺术工(🎨)作者”等(🏹)荣誉称号。他还是第十四(🤙)届(jiè )全国政(🌥)协委员。

　　今年是(👉)中国(guó )与瑞(⚫)士建(⛄)交75周年。中共中央政(✡)治局(jú(💑) )委(👂)员、外交部(🙇)长王毅当天在北京会见(🔧)了(le )卡(kǎ )西(🤽)斯。之(zhī )后，卡西斯在瑞士驻华(👌)(huá )大使馆举行记者会。

　　(🏫)据官网介(🍌)绍，四川绵阳(⚡)是我(wǒ )国重要国防军工和科研生产基(jī )地(dì )，邓(🍾)稼先(xiān )、于敏等9位“两弹(⬆)一星”元勋和成(📅)千上万的科技精英(yīng )在(🕹)这(💿)里“干惊天动(🆕)地事(⭕)、(🏬)做隐(⤴)姓埋名人(⬇)”。

　(🛒)　(🚺)农(🏃)业农村部派出3个(gè )由司(🕞)局级干部带队的工作(🐷)(zuò(🎥) )组(🔖)(zǔ )和7个(☝)科技小分队，赴河北(běi )、山西、江苏(sū )、安徽、山东、河(hé )南、陕西7省，指(zhǐ )导各地做好抗(kàng )旱准备和应对(🖼)工作，保质(zhì )保量(liàng )完成夏(🚆)收(🤽)夏播(🌍)。

　　美国财(cá(💨)i )政部本周早些时候也(yě(🥢) )公布了新(🕰)(xīn )的反(🤟)俄制裁方案，涉及俄罗(⛔)斯以及中(zhōng )国等其(🕺)他(🚃)国家的300多家公司(sī )、(👪)银行(🌅)和数十名个人。中国(🍥)外交(jiā(🆎)o )部发言(🌛)人林(lín )剑13日表示，美国在全球范围内滥施单(🗼)边制裁贻(yí(👻) )害无穷，严重损(🌯)害(😊)他(tā )国主权安(🕒)全(📭)，造成人(rén )道惨(cǎ(👖)n )剧，破(pò )坏产供链(⚓)稳定(🤕)。乌克兰危(🏜)机(♈)升(📛)级后，美方制裁更是变本(bě(🐻)n )加厉。而这种(🏒)乱舞制(zhì )裁大(dà )棒的做法，不仅无(🌇)助于问题的解决，反而成为世界一(🌋)个主要的风险源(yuán )头。

　　[环球(qiú )时报特约记者(🔟) 任重(🏕)]英国政府当地时间(🈚)13日以“打击普(🚝)京的战(🏉)争机器”为(😷)由(yóu )宣布50项新制(🕓)裁，对象(👴)包(🚃)括5家(🔏)中国实(shí )体。中国驻英国使(shǐ )馆发言(yán )人(📃)当天回(🙉)应说，英(yī(🏖)ng )国政府罔顾(🚺)国内(🎱)国(⏳)际民意，不断火上浇油，不但没(👱)有反思自己的恶劣行径，反而罗(luó )织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英(yīng )方的(de )虚伪(🥙)嘴脸。中方敦(✅)促英(yī(🛤)ng )方立(🌂)即纠正错(🏌)误，撤销对中国企业的制(👽)裁(cá(🚲)i )。

　　在长期(🥏)从事农业(yè )文化遗(🕡)产保护工作(🕙)的(de )中国科学院(🚂)地理科学与资源研(yán )究所研究员闵庆文看来，农业文化遗产兼具经济、社会、文化(🎾)、生态、科(✅)技等价(😣)值。万年的(de )优势在于其悠(yōu )久(🆎)的稻作文化(🏦)，要保护利(lì )用好(🔦)农(nóng )业文化遗产(🏀)。